Nos cliniques

Grâce à la reprise des sports en petits groupes à l'extérieur, nous offrons maintenant des cliniques conçues pour favoriser la remise en forme des athlètes!

 

  • 10 $ par clinique.

  • Inscription obligatoire (ci-dessous).

  • Maximum de 8 participants par clinique (vous pouvez vous inscrire à autant de cliniques que vous le souhaitez).

  • Les cliniques pourraient être reportées en raison de la météo. Vous en serez avisé par courriel.

 

Voici les différentes cliniques offertes.

Clinique de remise en forme :

Du cardio, en passant par de la musculation et des exercices de coordination et de sauts, cette clinique est spécialement conçue pour aider les athlètes à retrouver la forme et pour assurer un retour sécuritaire au sport!

* Matériel nécessaire pour la clinique :

  • Un matelas de yoga (ou une serviette de plage ou une couverture) afin d'éviter de s'asseoir directement sur l'asphalte lors des exercices;

  • Des lunettes de soleil, au besoin;

  • Beaucoup d'eau;

  • Des souliers d'extérieur (on pourrait demander aux athlètes de courir sur l'asphalte, ce qui pourrait endommager les souliers de cheerleading).

Clinique gymnastique dynamique :

Cette clinique prévoit des exercices de tumbling individuels pour les athlètes de tous les niveaux (débutants, intermédiaires et avancés) ainsi que du temps libre sur notre air track pour travailler les habiletés acquises!

* Matériel nécessaire pour la clinique :

  • Un matelas de yoga (ou une serviette de plage ou une couverture) afin d'éviter de s'asseoir directement sur l'asphalte lors des exercices;

  • Beaucoup d'eau;

  • Des lunettes de soleil, au besoin.

 

Règles de sécurité liées à la COVID-19 

 

 

La santé et la sécurité de nos membres et de notre personnel sont notre priorité absolue. Voici donc les règles en vigueur.

  • Le port du couvre-visage est obligatoire lorsque la distanciation sociale de 2 mètres n'est pas possible.

  • L'entraîneur doit se tenir à deux mètres de l'athlète en tout temps, il n'est donc pas possible de « spotter ».

  • L'entraîneur doit porter le masque de procédure en tout temps.

  • L'accès au gym est interdit. Les athlètes doivent donc arriver changés et prêts à s'entraîner.

  • Les athlètes doivent se désinfecter à leur arrivée et à leur départ, ainsi qu'avant et après l'utilisation d'équipement, le cas échéant.

  • Le matériel est nettoyé après chaque cours par nos entraîneurs.

  • Le formulaire de reconnaissance du risque dûment rempli doit être remis lors du premier cours.

  • Le formulaire d'autodéclaration doit être rempli avant chaque cours.

  • Veuillez noter que les athlètes qui présentent les symptômes associés à la COVID-19 (toux, maux de tête, nez qui coule, etc.), qui sont en attente des résultats du test de dépistage ou dont un membre du même domicile est en attente des résultats  du test de dépistage NE pourront PAS participer aux cours. Communiquez avec nous par courriel afin que nous puissions prendre les dispositions nécessaires pour le remboursement ou le report de la clinique.